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瑜伽启示:每个动作拉伸30秒,想瘦哪里就瘦哪

在运动前后进行全身拉伸运动。可以柔软肌肉,加大身体的柔韧度,防止身体拉伤受损。去除由于肌肉紧张而产生的疲劳物质。同时对于减 肥非常有帮助,让你想瘦哪里就瘦哪里。每个动作拉伸30秒,爱好健身的朋友快快学起来get√

明星示范全身拉伸动作,爱好健身的朋友快快学起来get√

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今天的明星瑜伽课堂,台湾模特示范,只需一张瑜伽垫几个简单的动作,每天只需10分钟,每个动作15-25次。轻松打造好身材!(动图打开较慢,请耐心等待)

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