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中医保健美容:悦容增颜法I

悦容增颜法

    1.食疗法

    (1)养颜姜奶鲤鱼

    [组成]  鲜鲤鱼300g,鲜牛奶400g,姜、黄酒、盐各适量。

    [做法与用法]  将洗干净的鲤鱼切成小块,放人煮沸的牛奶中,加人生姜片、黄酒和少许盐调味,即可食用。每日服1剂。

    [功效]  补劳损,养心肺,润肤养血,美容养颜。

    (2)葡萄梨饮

    [组成]  葡萄200g,鸭梨2个,胡萝卜100g。

    [做法与用法]  将葡萄洗净,梨去皮核,胡萝卜洗净。3味共用榨汁,饮用。每日1~2次。

    [功效]  滋阴润肤,红颜。

    (3)养颜豆腐鱼

    [组成]  鲫鱼500g,豆腐2块,萝卜适量。

    [做法与用法]  将鲫鱼豆腐先放人煮沸的清水中略烫,再用葱、姜、料酒烹锅,加入胡椒面、清汤、精盐,将鱼下锅,加入萝卜丝、豆腐块,慢火炖,待汤炖去1/3时,加香菜、味精起锅即可。

    [功效]  养颜健体,泽润肌肤。

    (4)红枣鸡蛋糖水

    [组成]  鸡蛋2个,红枣60g。

    [做法与用法]  红枣去核入锅内,加水600m1.,煮沸l h,将鸡蛋打入,勿搅拌,片刻加红糖或冰糖即可,常食。

    [功效]  补血润肤,益容驻颜。

    (5) 姜乳蒸饼

[组成]  生姜500g,面粉适量。   

[做法与用法]  取生姜,但不用子姜,捣碎,绞取汁水,盛人瓷盆中,澄去上层黄清液,取下层白而浓者,阴干,刮取其粉,名为姜乳。每日用姜乳适量与面粉拌和,做成饼,蒸熟。空腹时吃1~2个。  

    [功效]  美容,驻颜,不老。

    (6) 美容果菜汁方

    [组成]  苹果1个(去皮),草莓8~10个,生菜1~2片,番茄2个,香菜2根。

    [做法与用法]  取上几味,在食盐水或高锰酸钾液中浸泡后,用清水洗净,、放在搅

拌器中搅碎成汁。每日1次,每次1茶杯,夏季服用,可加冰块少许。

    [功效]  营养肌肤,改善肤色。